Зберіть групу в 12-16 чоловік. Можна збиратись разом, можна онлайн через viber, skype.
Можна сидіти самому але просто знати що по всій Землі є люди, які разом з Вами медитують.
Час 6, 7, 8, 9 ранку або 19-22 година вечора. Тобто наприклад 6:00.
Посилати думки
“Мир всім”
“В Україні запанує мир та добробут”
"українські вояки будуть живими та здоровими"
можна придумати та озвучувати свої власні мислеформи.
мислеформи повторювати 8 разів або більше, краще проговорювати вголос
Можете молитись спільною молитвою для підтримки військових та за щасливе повернення дудому братів, синів, батьків. Головне робити це, моральна та духовна підтримка дуже важлива. Думки практично поширюються через кордони, на будь-яку відстань, заблокувати думки важко.
Можете медитувати навіть в транспорті, окрім випадків, коли Ви - водій
Спробуйте це вимагає лише 5-10 хвилин Вашого часу на день. Якщо пропустили саме хх:00, не засмучуйтесь, більшість людей в світі непунктуальні, все одно медитуйте. Насправді часу не існує :) Але задля синхроністичності люди користуються такою вигадкою як час...
Ви можете отримати цінний досвід колективної медитації.
Цій техніці багато років, щось подібне Ви вже робили в церкві під час молитви, співаючи пісень у компанії, відвідуючи концерти, майдани, стадіони, інші масові заходи.
знайдіть місце, де вам затишно і комфортно: церква, дім, берег річки чи озера, ліс, поле.
Заспокойтесь, хай думки та сторонні звуки відійдуть на переферію сприйняття. зосередтесь на власних відчуттях настрої.
у країні лад, мир, добробут
Україна оновлюється та розвивається
українці здорові, живі, мудрі
безпечно, чисто, весело
Немає коментарів:
Дописати коментар